早上起床黄金9分钟,做对了越活越年轻!
时间:2020-03-16 17:49 发布人:黄秋实 浏览:
早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!
两手对搓一分钟——治疗肩痛
手指摩头一分钟——头发乌黑
轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
转动眼睛一分钟——提神醒目
拇指揉鼻一分钟——防治心脏病#p#副标题#e#
叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
轻按肚脐一分钟——促进消化
收腹提肛一分钟——促进血液循环
伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
蹬摩脚心一分钟——清肝明目